@Motorhead yo estudié 3 años esto, todo lo que es sala y entrenamiento personal.
Cuando hay casos así, lo mejor es planificar una semana de descanso, quizás seguir haciendo la misma rutina, pero aflojar en repeticiones y kilos, más que nada es una "pausa activa", no significa que te quedes rascandote los huevos 1 semana en tu casa, no, todo lo contrario.
Después, si estás en hipertrofia y ves que no aumentas mucho, y venís respetando todo, descanso, alimentación, intensidad, te recomiendo que te armen una rutina de fuerza, aunque sea un par de semanitas, para después volver a hipertrofia. La he utilizado y aplicado en otros y en mi, y sirve bastante.