Que opina el bolsilludo ? Creen en la Astrología ? El Tarot ? Misticismo ? La suerte? La numerología? El horóscopo chino?
Les dejo una información que me pasó un Astrólogo bastante conocido hace un tiempo atrás, donde con la carta astral de nuestro club (astrología) calculaba en los próximos años, cuales podrían ser nuestros mayores años de Gloria.
Como siempre esto es creer o reventar. Les dejo la información y ustedes opinen.
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Siempre me dieron igual los celulares pero confirmó que una vez que te pasas a iPhone no podes volver a Android. Me compré el 6 en su momento por capricho, porque tenía un familiar que se iba de viaje (más redituable) y que nunca le podía sacar el celular a mi ex por el desbloque con la huella. Me costó agarrarle la mano al principio pero nunca más algo que no sea iPhone, lástima que para comprar uno nuevo, 0 km, tenes que ir a hacerte cojer en MundoMac
Hola BOLSOS!!! Tengo un tema a tocar de los muchos que hay pero tengo uno que tiene que ser muy importante para el club y sus hinchas. El tema es así, cuando llegamos y entramos a nuestra sede nos encontramos1 copas internacionales.jpg y yo creo que es hora de cambiar la forma de presentar estas copas. Se tendría que poner cada copa en un pedestal unico para cada una con una iluminaciona especial para cada una, con la información básica por lo menos de que copa es y de que año. Yo siento que no se les está dando la real importancia a esto que es lo que nos hace tan grandes en lo futbolístico1 Barca.jpeg 2 barca.jpeg aqui les dejo unos ejemplos en este caso el Barça pero puede ser del Real Madrid no se cualquiera pero esto no es solo para nosotros es para todos los que vayan a nuestra sede vean y aprecien lo que tenemos y agrego el turismo!! es impresionante la cantidad de turistas que van día a día a la sede, tenemos que explotar el rubro turismo el cual crece día a día. No se la tiro acá para ver que se puede hacer, yo creo es muy importante solucionar este tema y eso que no toqué el tema del Salon Cristal Dante Iocco el cual está bastante bien pero se puede mejorar y mucho todo el salón.
EL BOLSO UNIDO POR SIEMPRE
Abro un tema específico porque esto surgió en ACTUALIDAD DEL PAÍS y me pareció interesante ampliarlo.
¿Cómo es la situación de cada uno? ¿Pueden teletrabajar? ¿Las empresas ya lo implementaron? ¿Trabajan en sectores donde el teletrabajo es imposible?
Yo personalmente estoy teletrabajando y todavía no he sentido el golpe económico, pero ya estamos estimando que varios clientes nos van a cancelar o pedir recortes de fee por la situación. Aparte, mi familia se dedica al turismo y ya se cancelaron todas las excursiones, esto implica devolver el dinero a la gente y tener flota de coches estacionada y pagando impuestos, justo en la época donde se factura un alto porcentaje del total anual. Estimamos que lo máximo que se puede bancar de esta forma son 2 meses, más de eso es imposible.
Hola, me registré de nuevo para escribir esto.
Veo que el club tiene varias capas de socio y las cuotas son carisimas, vendría a ser
Socio categoría pobre
Socio categoría empleado publico
Socio categoría ricachon
El estado capitalista trasladado al club de fútbol
Muy lindo todo
19 palos una butaca en la Atilio??? Buohh
La ampliación del Parque nunca más, y si, el negocio es tener poco aforo y entradas caras.
En lugar de mucha capacidad y entradas populares
Que queré? Todos desesperados por la guita, un asco
Pasando al tema deportivo
Contra Boca hay que clasificar y nada más, no pidan ganar porque "somos Nacional "y todas esas frases boludas, porque hace 34 años no existimos a nivel internacional
Con el Guti que esperaban??
Nacional es esto, jugar a lo que salga, meter guevo, algún orden defensivo y control del rival en lo que se pueda.
Ahhh también quiero decir
En el clásico de Suarez en el Parque, día divino, me fui al parque rodo a pasear, una tarde divina de sol.
Estaba super lleno de gente por todos lados, los juegos, la rambla, el parque adentro, los botes esos del lago, las canteras del Parque, pero super lleno de gente a la misma hora del partido.
Cuando vas a los clásicos te pensas que todo el mundo esta pendiente,,y no es asi
Están pendientes los que viven del negocio, y te hacen creer que su ineres es el interés colectivo
Pero la realidad es otra
Rambla repleta de gente como nunca, la gente en la suya
0 bola al clásico local
Y todavía hay hinchas que piden ganar el campeonato uruguayo
A la gente , a la masa, le importa la seleccion
Lo local es un negocio como todo, que lucran los jugadores, periodistas, representantes, dirigentes.
Listo , me fui
Lejos de los estereotipos, el dibujante uruguayo era un argentino más, humilde como los grandes, y contracultural: comenzó con un cacique desafortunado “pa’ el amor” y se hizo célebre con un homeless solitario, en los años de plomo.
Bueno, este era un tema que en el otro foro escribía bastante, lo mismo también Giba (ni idea si está acá) pero vamos a darle forma nuevamente. Empiezo yo.
Por mas que me digan versero, yo he tenido varias anécdotas de levantes y algunos rebotes; además de varias historias con changos.
Bueno, hay un lugar para ir a percantear donde hay varias señoritas que prestan buenos servicios; el mismo queda en José L Terra y Rivadavia, se van a dar cuenta por el tubo de luz azul en la puerta.
Hay unas cubanas que están divinas a las cuales he probado y honestamente recomiendo. Una vez fui a tomar una cerveza (todo bien pero te fajan con los precios) y se me aparece una de las cubanitas.
La mina es bien blanca de piel, ni flaca ni gorda, pelo cobrizo y tiene ojos marrones; sin mencionar que la delantera está potente y el ogt es un poema. La cosa es que estaba terminando la Corona y viene a hablarme, ya de entrada empiezo a franelear y a los 5 minutos ya pedí para ir a la zapie media hora con ella.
La chupaba divino, cogía como los dioses pero era gracioso escucharla decir algunas cosas mientras cogíamos: "si papi, dame toda la pinga", "ay papi, voy a singarte bien rico"; si bien disfrutaba del garche, era impresionante lo que tenía que hacer para aguantar la carcajada.
Si bien muchos me decían que me encantaban las dominicanas (comí varios ejemplares, tanto changos como no) ahora no se ven tanto por acá en los putecos.
Entrenamiento, nutrición y cuidado personal
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¿Qué suplemento o similar me recomendás para agarrar energía y encarar un poco más en el gimnasio? Últimamente me estoy arrastrando. No me alimento mal, pero tengo el descanso en el debe y no hay muchas chances de corregir eso en el corto plazo. Uno ya no es un pibe tampoco y cuesta recuperar.
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Fa la verdad eso hay un montón de posibilidades. Si te falta energía pero estás seguro que comés bien, es porque no te estás recuperando lo suficiente.
Lo principal es por un lado tratar de dormir bien, aunque sea 6 horitas de corrido sin luz de sol ni mucho ruido. 8 lo ideal.
Lo otro es que quizás estés entrenando de más, probá bajar el volúmen. Capaz que estás haciendo demasiados ejercicios y series, y eso te arruina la recuperación. Siempre recomiendo arrancar haciendo rutinas cortas de fuerza, con solo 7-9 series de esfuerzo máximo por día, 45-60 minutos por día, tres días a la semana, y bastante descanso entre series. Por ahí complementar con ejercicios sin barra como dominadas o abdominales si sentís que falta volúmen. A partir de ahí te vas midiendo vos qué tan bien podés progresar, cómo recuperás, si podés meter un poquito más o menos, porque lo ves reflejado en tu progresión de fuerza y en cómo te sentís en esas series de esfuerzo máximo.
Sobre dieta fijate con cuántas comidas estás yendo al gimnasio. Un poco de café antes de ir te levanta seguro, más si normalmente no tomás café. También hay pastillitas de cafeína que son como tomarte una taza y según sé son bastante baratas. No sé tu peso corporal pero si sos muy flaco probá contarte las calorías y comer 500 más por día. O más fácil tomarte medio litro de leche más por día, ponele.
Esto capaz que es una chotada pero llevate tu propia música. Pasar de no escuchar nada, o el griterío, radio y ruidaje del gimnasio, a algo que te levante, hace bruta diferencia. Es más fácil concentrarte, te levanta el ánimo, un éxito.
Otra cosa que te puedo recomendar es probar distintos horarios en los que ir a entrenar. Por ejemplo yo intenté ir de mañana y siempre sentía que me iba a desmayar, una vez me desvanecí. Necesito sí o sí al menos desayunar y almorzar fuerte, así que normalmente voy de las 6-7 para adelante.
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Que recomiendan comer antes y después de hacer natación?
Laburo todo el día en el Buceo y meto piscina en Las Piedras después del laburar por lo que paso gran parte del dia viajando jaja, estoy metiendo entre 1500 y 2000 metros 3 veces a la semana, y el principal problema es que llego a casa y me como hasta la mesa para al rato acostarme, cosa es una reverenda cagada.
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@Motorhead no pude leer mucho toda la secuencia e hilo del tema, pero me parece muy interesante esto.
Al gimnasio que vayas, pedile al profe que te arme una semanita de descanso. Esto no significa que a la siguiente semana vas a levantar menos peso, todo lo contrario, vas a levantar lo mismo y al toque vas a subir las cargas.
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Gracias por los consejos. Puede ser sí que esté entrenando de más, antes iba de mañana pero por laburo ahora puedo ir al salir y es totalmente distinto, de mañana me rendía más. Ahora estoy en 78 kg con 1.76 de altura.
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Vengo de hace tiempo mechando rutinas con series con bastante peso y hasta 6 repeticiones, a otras rutinas con superseries con repeticiones de entre 8 y 12. El descanso es todo un tema, me di cuenta que no tenía semana de descanso desde principios del año pasado, por eso paré en semana de turismo y me sirvió pila para recuperar.
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Bueno yo diría que aflojes a las superseries, me da que ya quedás cansado del laburo y tu rutina tiene mucho volúmen entonces lógicamente te sentís horrible
Lo de Rodrigo es una buena idea para aflojar con la fatiga acumulada. Igual no es algo para hacer frecuentemente
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Algún pique para tener un buen desayuno? Me levanto, morfo y salgo a meter bici y con café y pan blanco siento que el cuerpo me deja un poco tirado. Aclaro que no hago otro ejercicio que la bici.
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@elale_bolso dijo en Entrenamiento, nutrición y cuidado personal:
Algún pique para tener un buen desayuno? Me levanto, morfo y salgo a meter bici y con café y pan blanco siento que el cuerpo me deja un poco tirado. Aclaro que no hago otro ejercicio que la bici.
Pan integral siempre, además de tener más vitaminas/minerales y fibra son carbohidratos de absorción lenta. Mucho mejor si hacés deporte. El pan blanco se absorbe mucho más rápido y tenés un pico de azúcar en sangre mucho más rápido y puntual digamos.
Igual fijate porque muchos panes que se venden como integrales, en realidad tienen mucha mas harina blanca que integral, o son de harina blanca y agregado de salvado por ejemplo. No es lo mismo...
Te recomendaría pan integral con mermeladas, quesos, fiambres, etc y algo más sustancioso que un café para acompañar...podría ser Yogurth.
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@Motorhead yo estudié 3 años esto, todo lo que es sala y entrenamiento personal.
Cuando hay casos así, lo mejor es planificar una semana de descanso, quizás seguir haciendo la misma rutina, pero aflojar en repeticiones y kilos, más que nada es una "pausa activa", no significa que te quedes rascandote los huevos 1 semana en tu casa, no, todo lo contrario.
Después, si estás en hipertrofia y ves que no aumentas mucho, y venís respetando todo, descanso, alimentación, intensidad, te recomiendo que te armen una rutina de fuerza, aunque sea un par de semanitas, para después volver a hipertrofia. La he utilizado y aplicado en otros y en mi, y sirve bastante.
